血液循環が悪くて起こる冷え性
血行が悪くなる原因として・・・
自律神経やホルモン系の影響・水分代謝の低下・乱れた食生活・ストレス・身体を締め付ける服装や姿勢など・・・があります。
身体を温める食べ物は・・・根菜類・寒い地域で寒い季節にとれるものなど。。。
ネギ・ニラ・ショウガ・ニンニク・タマネギ・ニンジン・レンコン・ゴボウ・サトイモなど。。。
ホットジンジャーやニンジンジュースもオススメ♪
カフェインの入っていないお茶にショウガ汁やハチミツを。。。
生のニンジンジュースにショウガ汁を・・・。。。
１日に何回か飲むと冷え性改善に効果的★
ドゥ・ソレイユ 美容研究家・山田みどり