寒いですねーーー。。。美容研究家・山田みどりです。
寒い冬になると猫背になったりしませんか？
肩甲骨の周りの筋肉がカタクなったり・・・。
私の場合は、仕事中の姿勢がやはり特殊なので日々のメンテはかかせません。
そして、なにより・・・骨盤のズレ・・・
行きつけの整骨院で、電気治療と数分のマッサージ、そして骨の調整・・・
その後に加圧トレーニングを少し・・・
毎回、こんな流れです。
日々、自分の身体を裸でチェックしてると、違いがわかってきます。
そして、骨盤のズレは歩いている時に右・左足の着地時に左右の誤差と言うか違和感がすくわかります。
この骨盤のズレをそのままにしておくと、身体の流れが悪くなりむくみやすくもなりますし、
ウエスト部分のくびれがなくなります。
背骨もすぐにゆがむので、肩の位置がが前にズレルと言うか・・・
真横の姿を鏡でみるとわかりやすいです。
鎖骨のラインでも歪みがわかるときもあります。。。
身体が疲れやすくなってきたら要注意です!!
ドゥ・ソレイユ 美容研究家・山田 みどり